Self Happinessでは、自分と深く繋がることを大切にしています
では"自分"とは何でしょうか。
ヨガでは私たちはカラダ、ココロ、スピリットの3つの要素で成り立っていると考えられています。
この3つの要素と繋がっていくこと、
そしてそれぞれのバランスを整え、調和させていくことが
Self Happinessを実践していくということです。
ヨガ、マインドフルネス、星よみは
カラダ、ココロ、スピリットと繋がるためのツールとしてあなたをサポートします。
どの要素から自分と向き合い、自分を幸せにしていくか。
そのツールもあなたが心地よく取り組めるものを選んでみてくださいね。
YOGA ーカラダと繋がるー
身体は人生の履歴書とも言われます。
どんな環境で過ごしているか、どんな行動（姿勢など）思考、感情を持って過ごしているかが、身体のコリや歪み、不調として現れます。
身体と向き合い、身体を大切に扱い癒していくことが、自分を幸せにすることに繋がります。
MINDFLLNESSーココロと繋がるー
幸せはココロで感じるもの。現代では沢山のストレスや膨大な情報に晒され、幸せを頭で考えている事が多くなっています。
マインドフルネスで思考を整理することで、自分のココロの声に気付くことができるようになります。
マインドフルネスの知識や実践を通して、幸せの感度を上げていきましょう。
星よみースピリットと繋がるー
スピリットとはあなたの本質です。
人生を楽しく生きること、その上であなたらしい方法で人や世界に貢献していくこと。これがスピリットの求める幸せです。
どんな目的や使命を果たすことが幸せに繋がるのかを、あなたが生まれた日の星の配置から読み解きお伝えします。
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